U3F1ZWV6ZTQ1MjcwMjI4ODg0X0FjdGl2YXRpb241MTI4NDkyMzMwMzU=
recent
أخبار ساخنة

الثوم

فوائد تناول الثوم


يعتبر الثوم مضاد حيوي طبيعي كما أنه يساعد على تخلص الجسم من السموم  و هو واحد من اكثر الاطعمة فاعلية في المحافظة على المناعة حيث يحسن من المناعة بشكل ممتاز و تحسن من اداء الجهاز الهضمي للانسان و يحسن من الدورة الدموية و يحمي من تجلط الدم كما انه يعمل على خفض ضغط الدم.
فوائد تناول الثوم


ينصح الاطباء بتناول الثوم على معدة فارغة حتى يعزز من دوره في تحسين الجهاز الهضمي و الدورة الدموية حيث يمكن تناول الثوم قبل الافطار و يمكن تغير رائحة الفم باي نكهه بعد تناوله.

فوائد الثوم 

  • يحافظ على استقرار ضغط الدم و الكوليسترول في الدم و هذا ناتج من محافظته على مستوى الدهون في الجسم و المحافظة على الجهاز الهضمي حيث ان الثوم غني بمركبات الكبريت و هي تعمل على تعزيز دور الامعاء في امتصاص الغذاء بشكل افضل.
  • يعتبر الثوم مضاد حيوي طبيعي يعمل على التئام الجروح و الالتهابات مثل المضاد الحيوي الصناعي و بدون اي اثار جانبية للمضاد الحيوي الصناعي
  • يعمل الثوم في الجهاز الهضمي على قتل البكتيريا المتكونة في القناة الهضمية مما يعمل على رفع كفاءة امتصاص الامعاء للغذاء بشكل افضل.
  • تناول الثوم بشكل يومي يعمل على رفع مستوى المناعة و يقلل فرص الاصابة بالبرد بنسبه 63% كما يخفض الكروسترول بنسبة 10 % الي 15 % مما يقل من الدهون في الجسم و يقلل من احتمال الاصابة بأمراض القلب و الجلطات .
  • يحتوي الثوم على مضادات اكسدة تقلل من احتمال الإصابة  بأعراض الشيخوخة و الزهايمار كما يقلل من احتمالات الإصابة بالسرطان لما له من دور في تخلص الجسم من السموم و المعادن الثقيلة الضارة بالخلايا البشرية كما يقلل من احتمالات الاصابة بهشاشة العظام .

لا ينصح بتناول الثوم اثناء فترة الحمل و الرضاعة الا بعد استشارة الطبيب حيث ان الثوم قد يتفاعل مع بعض ادوية الحمل 
ينصح مريض السكري بعدم الاكثار من تناول الثوم بجرعات كبيرة خاصة من يعانون من انخاض معدل السكر في الدم حيث قد يخفض السكر لدرجة كبيرة .

الاسمبريد إلكترونيرسالة